Muitas sugestões encontrei por aqui e por ali de empadão e massas feitas com atum e brócolos, eram mais ou menos o que tinha na ideia mas não era bem "Aquilo". Bem resolvi então fazer à minha maneira e ficou muito bom. Exagerei foi no molho béchamel ... e distrai-me com o azeite, mas enfim tirando estes percalços, ficou bem gostoso!!! Espero que gostem da minha sugestão!!
Ingredientes:
3 latas de atum
200/300 g de brócolos
1 pacote pequeno de béchamel
1 cebola
2 dentes de alho
1 tomate
cominhos q.b.
pimenta q.b.
queijo mozarella q.b.
azeite q.b.
Numa frigideira com azeite refoguei a cebola e os alhos picados. Juntei o atum, escorrendo bem o óleo e temperei com pimenta e cominhos;
Cortei os brócolos em raminhos pequenos e cozi em água a ferver com sal por 5 minutos;
Juntei-os ao atum, envolvendo bem;
Fui sempre mexendo bem e cozinhando em lume brando;
Juntei o molho béchamel;
E deixei ao lume por mais uns minutos;
Num pirex de ir ao forno coloquei uma camada de puré de batata e por cima o preparado de atum com os brócolos;
E mais uma camada de puré por cima;
Polvilhei com queijo ralado, coloquei 4 rodelas de tomate e mais queijo.
Foi ao forno a 180º C, a gratinar.
E cá está ele prontinho!!! Ficou mesmo bom :))
BEIJINHOS E BOM-FIM-SEMANA!!!











